Découvre la règle invisible qui t'épuise au travail
Répondre aux messages le soir, compenser les oublis des autres, t'excuser avant de demander… Et si tu appliquais un contrat que tu n'as jamais signé ?
Ton Contrat Invisible : identifie ta clause dominante
Ce test gratuit t'aide à mettre des mots sur ces comportements que tu pensais « normaux » : disponibilité permanente, absorption des problèmes, agréabilité à tout prix, preuve constante ou évitement des tensions.
5 minutes chrono
15 affirmations simples à cocher. Pas de jargon, pas de piège, juste ta réalité.
5 profils concrets
La toujours-joignable, le filet de sécurité, la reine du « pas de souci », l'éternelle période d'essai, la gardienne du calme.
Prise de conscience claire
Tu découvres ton niveau d'installation (léger, installé ou bien ancré) et par où commencer pour reprendre ta juste place.
Ce que tu vas découvrir
Passe de « je sens que quelque chose ne va pas » à « je comprends quelle règle invisible je m'impose et par où commencer ».
- Identifie ta clause invisible dominante parmi 5 mécanismes concrets
- Comprends pourquoi tu t'épuises, tu t'effaces ou tu acceptes des situations qui ne te conviennent plus
- Découvre ton niveau d'installation : léger, installé ou bien ancré
- Repère le premier comportement sur lequel agir sans culpabiliser
- Mets des mots sur tes automatismes professionnels pour mieux poser tes limites
- Préserve ton énergie et ne confonds plus implication et disponibilité illimitée
Comment ça fonctionne ?
1. Télécharge le PDF
Inscris ton prénom et ton email, et reçois immédiatement ton test au format PDF.
2. Réponds en 5 minutes
Coche les 15 affirmations qui te ressemblent parmi 5 clauses : disponibilité, absorption, agréabilité, preuve et évitement.
3. Découvre ton profil
Calcule ton score et identifie ton profil dominant + ton niveau d'installation avec des explications claires et bienveillantes.
Les 5 profils du Contrat Invisible
Chaque profil correspond à une règle invisible que tu appliques au travail sans l'avoir jamais officiellement acceptée.
La toujours-joignable
Tu réponds aux messages en dehors de tes horaires, tu restes disponible le soir et le week-end. Ta disponibilité permanente est devenue la norme.
Le filet de sécurité
Tu récupères les dossiers mal cadrés, tu compenses les oublis des autres, tu absorbes les problèmes pour que tout roule.
La reine du « pas de souci »
Tu t'excuses avant de formuler une demande légitime, tu acceptes des contraintes pour éviter les tensions, tu restes facile à vivre à tout prix.
L'éternelle période d'essai
Tu dois constamment prouver ta valeur, tu en fais toujours plus pour montrer que tu mérites ta place, même après des années.
La gardienne du calme
Tu évites les tensions à tout prix, tu préfères te taire plutôt que de dire qu'une charge ou un délai ne sont pas raisonnables.
Pourquoi ce test est différent
Approche sur-mesure
Contrairement aux tests de personnalité généralistes, ce test s'appuie sur une méthode créée spécifiquement autour du Contrat Invisible : les règles tacites que tu appliques au travail sans les avoir choisies.
Accompagnement humain
L'approche combine mon expertise RH avec une lecture humaine, accessible et sans culpabilisation. Il ne dit pas simplement « apprends à dire non » : il t'aide d'abord à comprendre pourquoi poser une limite est devenu si difficile.
Résultats concrets
En 5 minutes, tu identifies une clause dominante parmi 5 mécanismes très concrets : rester disponible, absorber les problèmes, vouloir rester facile à vivre, devoir constamment prouver ta valeur ou éviter toute tension.
Point de départ clair
Chaque participante obtient un profil clair, un niveau d'installation de son Contrat Invisible et un premier point de départ pour reprendre sa juste place au travail, sans jargon corporate ni injonction à devenir quelqu'un qu'elle n'est pas.
Questions fréquentes
Prête à identifier ton Contrat Invisible ?
Télécharge ton test gratuit maintenant et découvre en 5 minutes la règle invisible qui pèse le plus dans ton quotidien professionnel.
Télécharge ton test gratuit
Reçois immédiatement ton PDF pour identifier ta clause invisible dominante.
🔒 Tes données sont protégées. Pas de spam, juste du contenu utile pour reprendre ta juste place au travail.